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怎么缓解紧张情绪_怎么缓解紧张考科目二_焦点播报

时间：2023-04-13 12:53:54来源：互联网


【资料图】

1、考试前，如果为了考试早起，建议泡一杯咖啡提神。不放心可以带巧克力。巧克力还有提高注意力的作用。

2、如果考试是在冬天，建议外面穿保暖的外套，里面穿薄一点的外套。因为又冷又紧张，难免会瑟瑟发抖，让自己更加紧张。穿上保暖的衣服，考前脱下大外套，轻装上阵。

3、如果还在发抖，深呼吸，吸气——，呼气。连续三次或者喝点热水也可以缓解等待考试时的紧张情绪。

4、此外，离开的时候嚼点口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液吞咽的过程可以缓解紧张情绪。考试的法宝。

5、一定要和同车练习的朋友坐在一起。互相交流，当然不能太大声。大家可以说说笑笑。考试的时候，我们也会一起出发，互相鼓励。不时给邻车的朋友一个微笑，一个手势，让他们振作起来。

6、在边肖考试期间，五个朋友为了期末考试而相遇。大家都冲到前面去考试的时候，我们坐在后排自嘲。最后整个会场就剩下我们五个人，心态都挺好的。我们自己人都在开车，还有什么好怕的？加油！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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